Horlama sadece uyku kalitenizi değil, sağlığınızı da etkiliyor. İşte horlamayı azaltmak ve tamamen durdurmak için uygulayabileceğiniz pratik yöntemler. Horlama,  hem kişinin kendi uyku kalitesini hem de birlikte uyuduğu kişilerin rahatını bozan yaygın bir durumdur. Çoğu zaman masum bir problem gibi görülse de, horlama bazen ciddi sağlık sorunlarının da habercisi olabilir.  İşte horlamayı durdurmak ve daha kaliteli bir uyku uyumak için deneyebileceğiniz yöntemler... 1. Uyku pozisyonunuzu değiştirin Sırt üstü uyumak, dilin geriye kaymasına ve hava yolunun daralmasına neden olabilir. Yan yatmak, hava yolunu açık tutarak horlamayı azaltabilir. 2. Kilo kontrolü sağlayın Boyun bölgesinde biriken fazla yağ dokusu, hava yolunu daraltarak horlamayı tetikleyebilir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, horlama sorununu hafifletebilir. 3. Burun tıkanıklığını giderin Allerji, soğuk algınlığı veya yapısal burun problemleri horlamayı artırabilir. Burun spreyi, tuzlu suyla yıkama veya burun...

Tunceli'de iç çamaşırına sakladığı telefon ve dinleme cihazıyla kopya çeken sürücü adayı ile ona kopya veren kişi, jandarma ekipleri tarafından yakalanıp gözaltına alındı. İl Jandarma Komutanlığı Kaçakçılık Organize Mücadele (KOM) ve İstihbarat Şube Müdürlüğü ekipleri, sürücü belgesi yazılı sınavına giren kişinin üzerinde  kopya  düzeneği olduğu ihbarıyla çalışma başlattı. Kopya düzeneğiyle sınava girmeye çalışırken yakalanan şüphelinin üst aramasında, iç çamaşırına gizlenmiş cep telefonu ve kulak içine yerleştirilmiş mikro ses aktarma cihazı ele geçirildi. Kopya düzeneğiyle bir araçtan bilgi aktaran şüpheli de tespit edilip yakalandı. Gözaltına alınan 2 şüpheli hakkında işlem başlatıldı.

  İngiltere'de veterinerler köpeklerin ortalama ömrü konusunda bugüne kadarki en kapsamlı araştırmayı yaptı. İngiltere'de veterinerler köpeklerin ortalama ömrü konusunda bugüne kadarki en kapsamlı araştırmayı yaptı. İnsanın en iyi dostu kimdir? Köpek besleyenlerin, cevabından hiç şüphe etmediği bir soru bu. Ama köpek severlerin bildiği tatsız bir gerçek de var. Can dostları, insanlardan çok daha kısa ömürlü. Zakir Kaya imzalı kitaplarına sahip olmak için linke tıklayın Gözlerinizin içine bakan tüy yumağı, acaba sizinle daha kaç sene beraber olacak? 15 yıl mı, yoksa 10 yılı çıkartsa şanslı mısınız? İngiltere'de veterinerler konuyu bugüne kadar yapılmış en kapsamlı biçimde araştırdı ve ülkede beslenen köpek cinslerinin ortalama ömürlerini bir çizelge halinde yayımladı. Ortalama 12,7 yıl yaşayan Jack Russell Terrier cinsi köpek, uzun ömür sıralamasının tahtında oturuyor. Border Collie, 12,1 yıl ile ikinci, Springer Spaniel ise 11,9 yıl ile üçüncü sırada yer alan köpek cinsleri...